Πώς είναι καλύτερο να πίνουμε τον καφέ μας, πώς θα τρεφόμαστε καλύτερα και πώς θα ξεπεράσουμε τυχόν αρνητικές σκέψεις που μας κυριεύουν;
Δέκα απλές συνήθειες – που ενδεχομένως μπορούμε να εφαρμόσουμε άμεσα – είναι ικανές να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Οι «μεγάλες αλλαγές» όπως ενδεικτικά η διακοπή του καπνίσματος ή η καθημερινή άθληση, μπορούν -βεβαίως- να βελτιώσουν τις συνθήκες της ζωής μας. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο να τις εφαρμόσει καθένας. Από την άλλη, υπάρχουν διάφορα απλά, καθημερινά «μικροπράγματα» που μπορούν να σηματοδοτήσουν αλλαγές: Πώς είναι καλύτερο να πίνουμε τον καφέ μας, πώς μπορούμε να βελτιώσουμε εύκολα τη διατροφή μας και ο τρόπος με τον οποίο θα ξεπεράσουμε τυχόν αρνητικές σκέψεις που μας κυριεύουν, μπορεί να είναι εύκολες, απλές και απολύτως εφαρμόσιμες λύσεις για να αισθανόμαστε καλύτερα, ανά πάσα ώρα και στιγμή.
Ειδικοί πανεπιστημιακοί που κατά καιρούς καλούνται να σχολιάσουν έρευνες ή να προσφέρουν τις συμβουλές τους για τη βελτίωση της καθημερινότητάς μας, προτείνουν κάτι που μπορούμε να κάνουμε αμέσως και όντως, να αισθανθούμε καλύτερα.
Δείτε περισσότερα: https://epirusonline.gr/tropos-zois/deka-aples-synitheies-mporoyn-na-veltiosoyn-tin-kathimerinotita-mas/