Οι 5 καλύτερες χριστουγεννιάτικες ταινίες

christmas-gifts

#1 Home Alone – Μόνος στο Σπίτι (1990) Το “Home Alone” δεν έφτασε στην κορυφή αλλά μια ανάσα πριν και δικαίως. Ήταν το 1990 όταν ο Κέβιν γνωρίστηκε με το κοινό και κατάφερε να μπει στην καρδιά και στα σπίτια όλων των οικογενειών. Η δική του οικογένεια τον ξέχασε και ήταν “μόνος στο σπίτι”, η ατυχία του όμως μεγάλωσε […]

Ανοικτό Τουρνουά Blitz και Rapid στο Σύλλογο Ιωαννιτών Σκακιστών

Ανοικτό Τουρνουά Blitz (5’+2″) Σάββατο 3 Δεκεμβρίου 17:30 καιΑνοικτό Τουρνουά Rapid (10’+3″) Κυριακή 4 Δεκεμβρίου 11:00στο Σύλλογο Ιωαννιτών Σκακιστών (Αγ. Μαρίνας 58).Το τουρνουά θα είναι αξιολογημένο.Μέγιστος αριθμός συμμετοχών σε κάθε τουρνουά: 32 άτομα. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.Φόρμα δήλωσης συμμετοχής: https://forms.gle/9UGmaka2KUSoGoKR6Παράβολο συμμετοχής: Το παράβολο συμμετοχής ορίζεται στα 5 ευρώ για το τουρνουά blitz και 10 ευρώ […]

Έως και 540.000 ζωές θα μπορούσαν να σωθούν σε όλο τον κόσμο από τα τροχαία στοχεύοντας την ταχύτητα και άλλους βασικούς τομείς

Εκτιμάται ότι 1,35 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους  κάθε χρόνο από τραυματισμούς σε τροχαία και περισσότεροι από 50 εκατομμύρια τραυματίζονται ή αποκτούν αναπηρία. Μια νέα σειρά δημοσιεύσεων στο περιοδικό The Lancet τονίζει τις προκλήσεις και τις ευκαιρίες για αυτήν τη δεύτερη δεκαετία δράσης για την οδική ασφάλεια (2021-2030), με την ελπίδα ότι αυτή θα είναι μια δεκαετία […]

7 συμβουλές για τη φροντίδα της ευαίσθητης επιδερμίδας σας

Η ευαίσθητη επιδερμίδα είναι από τους πιο δύσκολους τύπους επιδερμίδας για φροντίδα. Αυτό συμβαίνει επειδή το ευαίσθητο δέρμα μπορεί ν’ αντιδράσει έντονα σε ορισμένα προϊόντα π.χ. σ’ αυτά που περιέχουν οινόπνευμα. Ένα λάθος προϊόν ή μια λάθος κίνηση και το αψεγάδιαστο δέρμα σας, θα σας εγκαταλείψει. Διαβάστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στη φροντίδα […]

Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης στις Αγχώδεις Διαταραχές

Η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ΘΑΔ) είναι μια θεραπευτική προσέγγιση της τρίτης γενιάς των Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Ψυχοθεραπειών (ΓΨ) . Στοχεύει στην ανάπτυξη ψυχολογικά ευέλικτης συμπεριφοράς και όχι στη μείωση των συμπτωμάτων, όπως στοχεύει η κλασσική ΓΨ. Στην θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης δίνεται βαρύτητα στην θεραπευτική σχέση (θεραπευτή-θεραπευόμενου), στην θεραπευτική διαδικασία μέσα από τεχνικές έκθεσης, βιωματικών ασκήσεων και […]

Έρευνα: Πώς το κινητό μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο θανάτου κάποιου μέσα στην επόμενη πενταετία

Τα δεδομένα που έχουν συλλέξει οι αισθητήρες κίνησης του κινητού τηλεφώνου από μόλις έξι λεπτά περπατήματος κάποιου, μπορεί να είναι αρκετά για να προβλεφθεί η πιθανότητα θανάτου του μέσα στα επόμενα πέντε χρόνια, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές.         Μια μελέτη, με επικεφαλής τον Μπρους Σατζ του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό για θέματα ψηφιακής […]

To πιο παράξενο ηλεκτρικό ποδήλατο με τους 330 συνδυασμούς

Πιθανώς να μην υπάρχει πιο πολυδιάστατο e-bike τύπου Moped από το RadRunner 2 της Rad Power, που μπορεί να διαμορφωθεί -αναλόγως των αναγκών- με 330 διαφορετικούς τρόπους. Αυτό συμβαίνει χάρη σε έναν ατελείωτο κατάλογο από αξεσουάρ της Rad Power, της μεγαλύτερης εταιρείας ηλεκτρικών ποδηλάτων της Βόρειας Αμερικής -και με παρουσία σε όλη την Ευρώπη-, που εξακολουθεί να βλέπει το ενδιαφέρον […]

Γιατί πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα την ημέρα

Η φυσική δραστηριότητα αποτελεί μία από τις βασικές συνιστώσες για την επίτευξη και διατήρηση σωματικής και πνευματικής υγείας. Οποιαδήποτε μορφή συστηματικής σωματικής άσκησης εξασφαλίζει τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα οφέλη. Ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο, η συστηματική άσκηση συμβάλλει σε ένα ευρύ φάσμα ευεργετικών δράσεων σε ψυχικό και σωματικό επίπεδο. Οι Καθηγητές του […]

Έρευνα: Ακόμη και το σκόπιμο χαμόγελο μπορεί να βελτώσει την ψυχική διάθεση

Όταν κανείς νιώθει χαρούμενος, χαμογελάει. Αλλά, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, ισχύει και το αντίστροφο: αν κάποιος σκοπίμως «φορέσει» ένα χαμόγελο, κινητοποιώντας ανάλογα τους μύες του προσώπου του, μπορεί με αυτό τον τρόπο να βελτιώσει την ψυχική διάθεσή του. Με άλλα λόγια, η σχέση χαμόγελου-ευδιαθεσίας είναι αμφίδρομη. Οι ερευνητές της κοινοπραξίας Many Smiles Collaboration, […]

Οι έξι που εκλέγονται στο Συμβούλιο Διοίκησης του Πανεπιστημίου

Η πρώτη φάση της εκλογικής διαδικασίας για την ανάδειξη Συμβουλίου Διοίκησης ολοκληρώθηκε στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων. Απ’ αυτή αναδείχθηκαν τα έξι εσωτερικά μέλη, τα οποία μέσα στις επόμενες ημέρες θα επιλέξουν τα πέντε εξωτερικά ώστε να συμπληρωθεί το νέο σχήμα. Ένας εκ των έξι θα είναι και ο νέος Πρύτανης στο Πανεπιστήμιο. Οι έξι που έχουν […]

Φι Βήτα Σίγμα “Με Λένε Μάνι” στα Ιωάννινα

Από τα early 00’s, μέχρι τα early 20’s και από την underground battle rap και την ίδρυση των Bong Da City, μέχρι τους Φι Βήτα Σίγμα και το σήμερα, ο Mani ήταν και παραμένει επιδραστικός όσο λίγοι. Συνεπής δισκογραφικά (“Arkham” & “Purple n Blue” με τους BDC, “Τόσο Κοντά Στο Τέλος” & “Cosmos” με τους […]

“Εθισμός – Made in Athens” στα Ιωάννινα

Το “Made in Athens” είναι μια ωδή στην Αθήνα αλλά και μια παράλληλη κριτική. Τα γραπτά του Εθισμού συναντούν τα beats του Golden Child, σε ένα urban ταξίδι κοινωνικής και προσωπικής ωρίμανσης. Εννιά κομμάτια, το ένα καλύτερο από το επόμενο, που μένουν κολλημένα στο μυαλό από το πρώτο κιόλας άκουσμα. Κι αφού σάρωσαν τις πλατφόρμες, […]

ΠΡΑΚΤΙΚΟ ΕΚΛΟΓΗΣ για την ανάδειξη των εσωτερικών μελών του Συμβουλίου Διοίκησης του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων

UOI

Από την Κεντρική Εφορευτική Επιτροπή (ΚΕΕ) του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων για τη διεξαγωγή της εκλογικής διαδικασίας ανάδειξης των εσωτερικών μελών του Συμβουλίου Διοίκησης του Ιδρύματος, δημοσιεύεται το ΠΡΑΚΤΙΚΟ ΕΚΛΟΓΗΣ για την ανάδειξη των εσωτερικών μελών του Συμβουλίου Διοίκησης του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων (Παρακαλούμε δείτε συνημμένο αρχείο pdf) Ιωάννινα 24-10-2022 ΣΥΝΗΜΜΕΝΑ ΑΡΧΕΙΑ:  Πρακτικό ΕΚΛΟΓΗΣ_24102022_4-Συμβ. Διοίκησης Εσωτ. Μέλη (.pdf) Πηγή: […]

Γίναμε band live

Οι Γίναμε από το X-Factor στο 1o Oktoberfest Ioannina Στις 30 Οκτωβρίου η μπάντα που ξεσήκωσε το X-Factor κι έκανε όλη την Ελλάδα να μιλά γι αυτά τα δύο ταλαντούχα παιδιά από τα Γιάννενα έρχεται με φόρα στην Μικρή Σκηνή του Πολυχώρου Αγορά Οι Γίναμε the band ή αλλιώς ο Κωστής και ο Θανασάκης!!! Ώρα […]