Τα προϊόντα με τα περισσότερα και λιγότερα φυτοφάρμακα
Ο Αμερικανικός Οργανισμός Προστασίας Καταναλωτών «Environmental Working Group» (EWG) δημιούργησε μετά από ενδελεχείς έρευνες, μια λίστα με τα 10 πιο «επιβαρυμένα» και τα 10 πιο «καθαρά» από φυτοφάρμακα προϊόντα που υπάρχουν στα ράφια των καταστημάτων. Ο EWG εξέτασε τα επίπεδα φυτοφαρμάκων στην επιφάνεια 48 διαφορετικών φρούτων και λαχανικών και διαπίστωσε ότι στο 65% των περιπτώσεων […]
4 θρεπτικά συστατικά κατά του λίπους
Νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα, κατορθώνουν να εξισορροπούν το σάκχαρο στο αίμα, βοηθώντας παράλληλα στην απώλεια βάρους. Ορισμένα τρόφιμα που αποτελούν σημαντικές επιλογές ακόμη και για τους διαβητικούς, όταν καταναλώνονται μαζί, είναι ακόμη πιο αποτελεσματικά, λένε οι ειδικοί. Αυτό είναι σημαντικό, διότι η περίσσεια λίπους, ειδικά γύρω από την κοιλιά, προκαλεί […]
Φυσικά αντικαταθλιπτικά
Tα οικονομικά προβλήματα που όλοι αντιμετωπίζουμε λόγω της κρίσης, οι υποχρεώσεις και η πίεση της καθημερινότητας έχουν ως αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι άνθρωποι να εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης. Τελευταία λύση αποτελούν τα αντικαταθλιπτικά με τις γνωστές τους παρενέργειες. Μπορούμε όμως να δοκιμάσουμε ένα φυσικό τρόπο για να βελτιώσουμε τη διάθεση μας και να μην είμαστε μόνιμα […]
Τα ελληνικά super foods
Super foods made in Greece! Ναι, καλά διαβάσατε… Δεν χρειάζεται πλέον να ακολουθούμε ξενόφερτες μόδες και να καταναλώνουμε χούφτες goji berries από την Κίνα περιμένοντας να «γιατρέψει» χρόνια προβλήματα υγείας και να πληρώνουμε αδρά τα εισαγόμενα super foods περιμένοντας το «θαύμα». Υπερτροφές υπάρχουν δίπλα μας. Στην Αίγινα, στη Χίο, στη Νάξο, στην Κοζάνη, στην Ερμιόνη, […]
Συνήθειες που σκοτώνουν τα εγκεφαλικά κύτταρα
Τα περισσότερα από τα εγκεφαλικά μας κύτταρα αναπτύσσονται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, ωστόσο… ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου συνεχίζουν να παράγουν κύτταρα και μετά την ενηλικίωση. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται νευρογένεση. Μία από αυτές τις περιοχές είναι ο ιππόκαμπος, ο οποίος παίζει καθοριστικό ρόλο στην απομνημόνευση, τη μάθηση και την εκδήλωση των συναισθημάτων. […]
10 λόγοι για να φας σοκολάτα χωρίς ενοχές
Η σοκολάτα είναι ο καλύτερός μας φίλος αφού σε αυτήν βρίσκουμε παρηγοριά στις λύπες αλλά και στις χαρές μας! Μας φτιάχνει τη διάθεση αλλά και μας τονώνει όταν νιώθουμε πεσμένοι ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που μας κόβει τη λιγούρα τα βράδια. Έρευνες έχουν δείξει πως η σοκολάτα κάνει καλό στην καρδιά, την κυκλοφορία […]
8 τρόφιμα που βοηθούν την μνήμη μας
“Τι έφαγα χθές;”, λέμε πολλές φορές. Σίγουρα αυτό που φάγαμε δεν είναι ένα από τα φαγητά που βοηθούν το μυαλό και την μνήμη μας γιατί αλλιώς θα το θυμόμασταν! Μίας που έρχεται και η εξεταστική και συνήθως διαβάζουμε μία-δύο μέρες πριν το κάθε μάθημα πρέπει να κάνουμε κάτι για να αποθηκεύσουμε όσα περισσότερα μπορούμε. Υπάρχουν […]
Η αποτοξίνωση των 3 ημερών
Μια ολιγοήμερη διατροφή με σκοπό τον καθαρισμό του ήπατος είναι σημαντική για να αποβάλλετε όλες τις τοξίνες από τον οργανισμό σας και να δείτε πολλά περισσότερα οφέλη σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα. Το συκώτι είναι άλλωστε το «φίλτρο» του οργανισμού μας, το οποίο συγκρατεί τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες από το να εισέλθουν στο αίμα και από εκεί […]
Πράγματα που δεν ξέρετε για τη διατροφή και το φαγητό
Από το κοτόπουλο και το μέλι μέχρι το μητρικό γάλα και το υγρό καρύδας, υπάρχουν στοιχεία για τις τροφές μας που εντυπωσιάζουν και εκπλήσσουν… Καλό θα ήταν να τα ξέρουμε συμπληρώνοντας τις εγκυκλοπαιδικές μας γνώσεις. 1. Το κοτόπουλο περιέχει 266% περισσότερο λίπος απ’ ότι πριν 40 χρόνια. 2. Το υγρό της καρύδας μπορεί –σε επείγουσες […]
Εναλλακτικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη ζάχαρη
Η ζάχαρη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής διατροφής μας. Όμως, θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί και σε άλλα κομμάτια της καθημερινότητάς μας. Σύμφωνα με τα neadiatrofis.gr, ο «λευκός χρυσός», όπως οι Βρετανοί ονόμαζαν τη ζάχαρη, κάνει πολλά περισσότερα από το να περιμένει υπομονετικά στο κουτάλι για να μπει στο φλιτζάνι του καφέ σας. Οι εναλλακτικές χρήσεις […]
Οι 8 άγνωστες περιπτώσεις που το λεμόνι βοηθάει
Το λεμόνι, είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και οι ευεργετικές του δράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολυάριθμες… Πόσες όμως από αυτές ξέρετε; Παρακάτω θα δούμε κάποιες από τις άγνωστες χρήσεις του λεμονιού στην καθημερινή μας ζωή έτσι ώστε να την κάνουμε πιο «πράσινη». 1. Πιείτε κάθε πρωί ένα ποτήρι νερό με χυμό μισού […]
Μήπως το σχήμα των φρούτων, μαρτυρά περισσότερα από όσα νομίζαμε;
Παρατηρώντας το σχήμα πολλών φρούτων και λαχανικών μπορούμε να διαπιστώσουμε την εκπληκτική τους ομοιότητα με διάφορα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Το πιο εκπληκτικό, όμως, είναι οι ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρουν στα αντίστοιχα όργανα. Καρότο: Μια φέτα καρότο μοιάζει πολύ με το ανθρώπινο μάτι – είναι σαν να βλέπουμε την κόρη, την ίριδα και τις ακτινοειδείς […]
Δείτε 9 συνήθειες που θα μας κάνουν να ζήσουμε περισσότερο!
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο. Πρόσφατη έρευνα ανακάλυψε ότι 4 βλαβερές συνήθειες- το κάπνισμα…το πολύ αλκοόλ, η έλλειψη άσκησης και η μη κατανάλωση αρκετών φρούτων και λαχανικών – μπορούν να μειώσουν τα χρόνια ζωής σας και να σας μεγαλώσουν κατά 12 χρόνια. Μπορείτε να κάνετε κάτι για […]
Το πρόγραμμα “Μπορούμε στο χωράφι” σώζει τα χαμένα τρόφιμα
Σε αυτόν τον κόσμο υπάρχει αρκετή τροφή για όλους. Υπό κανονικές συνθήκες δεν θα έπρεπε να πεινά κανείς. Είναι ενδεικτικό ότι το φαγητό που καταλήγει στα σκουπίδια μόνο στις μεγαλύτερες οικονομίες της Δύσης θα μπορούσε να χορτάσει τα 890 εκατομμύρια υποσιτιζόμενους ανθρώπους της υφηλίου. Οι αριθμοί σοκάρουν ακόμη και όταν αφορούν στην Ελλάδα, μια χώρα […]
7 δυναμωτικά τοστ για την εξεταστική
Αντί να επιλέξεις κάτι για πρωινό απ’ έξω, προτιμότερο να ετοιμάσεις κάτι γρήγορο, δυναμωτικό και υγιεινό από το σπίτι. Ευκαιρία να φάμε φρούτα και λαχανικά με τυρί και ψωμάκι, που θα μας κρατήσουν χορτάτους για αρκετή ώρα με λίγες θερμίδες. 1. Φέτα, αβοκάντο και ρόδι 2. Τυρί Φιλαντέλφια σολομός και καρύδια 3. Τυρί Φιλαντέλφια ανανάς […]
12 «μυστικά» που δεν ξέρετε για την Coca Cola!
Πολλοί μύθοι και αλήθειες κρύβονται πίσω από την Coca Cola, που έχει γίνει κατά καιρούς αντικείμενο συζητήσεων για την παρασκευή της και τις ουσίες που περιέχει στη σύνθεσή της, οι οποίοι παρόλα αυτά την ταξίδεψαν από ένα μικρό φαρμακείο στην Ατλάντα -όπου δημιουργήθηκε- σε πάνω από 200 χώρες του κόσμου! 1. Είναι η πιο αναγνωρίσιμη […]