Επτά πρωτότυποι τρόποι να μείνετε fit αν βαριέστε τη γυμναστική

Από το τραμπολίνο, στο pole dancing, οι ειδικοί συστήνουν 7 τρόπους να διατηρηθείτε σε φόρμα χωρίς να χρειαστεί να κάνετε γυμναστική.

Όσο βρισκόμαστε σε καραντίνα, έχουμε πιάσει πολλές φορές τους εαυτούς μας να αναπολούν τη ζωή στο γυμναστήριο, αλλά αυτό μάλλον συνέβη γιατί δεν μπορούμε να την έχουμε και όχι γιατί πραγματικά μας λείπει. Σε αντίθεση με όσους «ζουν» πάνω στον διάδρομο του γυμναστηρίου, υπάρχουν και αυτοί που δεν αισθάνονται άνετα να εξουθενώνονται και να ιδρώνουν μπροστά σε πολύ κόσμο, με αποτέλεσμα να καταλήγουν πως το “gym life” δεν είναι για αυτούς.

Το γεγονός αυτό ωστόσο δεν είναι αρκετό για να παρατήσουμε τελείως τη γυμναστική και τα χιλιάδες οφέλη που αυτή χαρίζει στο σώμα, αλλά και το πνεύμα μας. Αν λοιπόν βαριέστε το γυμναστήριο δεν είστε οι μόνοι, αλλά οι ειδικοί επιβεβαιώνουν πως υπάρχει τρόπος να διατηρηθείτε σε φόρμα από την άνεση του σπιτιού σας και μάλιστα με άκρως διασκεδαστικούς τρόπους.

Πώς; Παρακάτω θα βρείτε 7 είδη προπόνησης που με επιμονή και συχνότητα θα αντικαταστήσουν για τα καλά τις ώρες στις ψυχρές αίθουσες του γυμναστηρίου και θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία:

1. Pole dancing

Με τον Lil Nas X να έχει μόλις μπει στον θαυμαστό κόσμο του pole dancing, το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής είναι ένα από τα μεγαλύτερα working out trends της εποχής, τόσο για άνδρες, όσο και για γυναίκες. FKA twigs και Jennifer Lawrence είναι επίσης λάτρεις, και το καλό είναι πως ένα pole dancing kit για το σπίτι δεν είναι τόσο ακριβό όσο πιστεύετε. Ψηλοτάκουνα είναι προαιρετικά και για μέγιστα αποτελέσματα, οι ειδικοί προτείνουν δύο συνεδρίες τη βδομάδα από 30 λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα εδώ 

*Η εικόνα από το : https://vogue.gr/

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αυτή η τοποθεσία χρησιμοποιεί cookies για την υποστήριξη της εμπειρίας σας σε ολόκληρο τον ιστότοπο. Πολιτική Απορρήτου

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο