Search
Close this search box.

Επτά πρωτότυποι τρόποι να μείνετε fit αν βαριέστε τη γυμναστική

Από το τραμπολίνο, στο pole dancing, οι ειδικοί συστήνουν 7 τρόπους να διατηρηθείτε σε φόρμα χωρίς να χρειαστεί να κάνετε γυμναστική.

Όσο βρισκόμαστε σε καραντίνα, έχουμε πιάσει πολλές φορές τους εαυτούς μας να αναπολούν τη ζωή στο γυμναστήριο, αλλά αυτό μάλλον συνέβη γιατί δεν μπορούμε να την έχουμε και όχι γιατί πραγματικά μας λείπει. Σε αντίθεση με όσους «ζουν» πάνω στον διάδρομο του γυμναστηρίου, υπάρχουν και αυτοί που δεν αισθάνονται άνετα να εξουθενώνονται και να ιδρώνουν μπροστά σε πολύ κόσμο, με αποτέλεσμα να καταλήγουν πως το “gym life” δεν είναι για αυτούς.

Το γεγονός αυτό ωστόσο δεν είναι αρκετό για να παρατήσουμε τελείως τη γυμναστική και τα χιλιάδες οφέλη που αυτή χαρίζει στο σώμα, αλλά και το πνεύμα μας. Αν λοιπόν βαριέστε το γυμναστήριο δεν είστε οι μόνοι, αλλά οι ειδικοί επιβεβαιώνουν πως υπάρχει τρόπος να διατηρηθείτε σε φόρμα από την άνεση του σπιτιού σας και μάλιστα με άκρως διασκεδαστικούς τρόπους.

Πώς; Παρακάτω θα βρείτε 7 είδη προπόνησης που με επιμονή και συχνότητα θα αντικαταστήσουν για τα καλά τις ώρες στις ψυχρές αίθουσες του γυμναστηρίου και θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία:

1. Pole dancing

Με τον Lil Nas X να έχει μόλις μπει στον θαυμαστό κόσμο του pole dancing, το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής είναι ένα από τα μεγαλύτερα working out trends της εποχής, τόσο για άνδρες, όσο και για γυναίκες. FKA twigs και Jennifer Lawrence είναι επίσης λάτρεις, και το καλό είναι πως ένα pole dancing kit για το σπίτι δεν είναι τόσο ακριβό όσο πιστεύετε. Ψηλοτάκουνα είναι προαιρετικά και για μέγιστα αποτελέσματα, οι ειδικοί προτείνουν δύο συνεδρίες τη βδομάδα από 30 λεπτά.

Διαβάστε περισσότερα εδώ 

*Η εικόνα από το : https://vogue.gr/

Βάλτε στη ζωή σας οργανικά προϊόντα διατροφής, καλλυντικά υψηλής θρεπτικότητας & βιταμίνες!

Multi-ethnic προϊόντα ανακαλύψτε νέες γεύσεις & συνταγές στις καλύτερες τιμές!

Μοναδικά ταξίδια και οργανωμένες εκδρομές σε όλο τον κόσμο! Ζήστε μια αξέχαστη εμπειρία!

Με προσφορές για φοιτητές που δεν υπάρχουν!
7€ Ανδρικό 
10€ Γυναικείο (κούρεμα + χτένισμα)