Το ευαγγέλιο του αποτελεσματικού διαβάσματος

Κάνε το διάβασμά σου πιο αποτελεσματικό

Συμβουλές για πιο αποτελεσματικό διάβασμα:

• Προετοίμασε το χώρο στον οποίο θα διαβάζεις, ανάλογα με τις δικές σου ανάγκες. Φρόντισε να έχεις αρκετό χώρο να απλώσεις τις σημειώσεις και τα συγγράμματά σου, να έχεις άνετη καρέκλα και καλό φωτισμό, και κυρίως απομάκρυνε οτιδήποτε μπορεί να σου αποσπάσει την προσοχή ( κινητό, παιχνίδια στον υπολογιστή ή οτιδήποτε άλλο). Γενικά κάνε το χώρο σου όπως εσύ νιώθεις άνετα. Άλλους τους βοηθάει να υπάρχει τάξη γύρω τους και όχι ακαταστασία ενώ άλλους μπορεί να τους βοηθήσει η χαμηλή μουσική στο background ή η απόλυτη ησυχία.

• Χρησιμοποίησε διαγράμματα και άλλα οπτικά βοηθήματα. Αν σε βοηθάει κράτα σημειώσεις από αυτά που διαβάζεις, και όσο πλησιάζει η μέρα της εξεταστικής κάνε τις σημειώσεις σου πιο πυκνές, ώστε πριν την εξέταση να έχεις όλο το βασικό κορμό σε μια σελίδα για να μπορείς να ανατρέξεις σε δευτερόλεπτα και να τα έχεις έτοιμα μπροστά σου πριν την τελική ευθεία.. θα σε βοηθήσει να τα έχεις ολόφρεσκα την ώρα που θα γράφεις σα να τα έχεις μπροστά σου!

• Μην αγνοείς παλαιότερα θέματα εξετάσεων! Αντιθέτως, χρησιμοποίησε τα στο διάβασμά σου ώστε να σε βοηθήσουν να συνηθίσεις τον τύπο των ερωτήσεων και να κατανοήσεις σε τι ακριβώς πρέπει να δώσεις βαρύτητα, να προβλέψεις τυχόν λάθη που προκύπτουν συνήθως κατά την επίλυση ενός θέματος και να τα προλάβεις. Αυτό θα σε βοηθήσει και να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν έρθει η ώρα και έτσι θα είσαι πιο σίγουρος και χαλαρός.

• Να εξηγείς την απάντησή σου σε κάποιον άλλο. Δεν έχει σημασία αν αυτός ο άλλος θα καταλάβει τι του λες, αυτό που έχει σημασία είναι ότι αυτό θα βοηθήσει εσένα να απομνημονεύσεις καλύτερα τα όσα διαβάζεις, να τα έχεις ξεκαθαρισμένα στο μυαλό σου και κυρίως ότι με αυτό τον τρόπο θα αποκαλύψεις πού πιθανώς υστερείς ή έχεις κάποιο κενό ώστε να επιμείνεις.

• Συνεργάσου με τους συμφοιτητές σου. Μπορεί κάποιος να έχει την απάντηση στην απορία σου ή το αντίθετο. Θα εκπλαγείς από το πόσο εποικοδομητικό μπορεί να είναι το διάβασμα και η επανάληψη με κάποιον άλλο. Πρόσεχε όμως να μην παρασυρθείτε. Έχετε κατά νου ότι θα έχετε καιρό για οτιδήποτε άλλο…μετά το διάβασμα.

• Κάνε διαλείμματα όποτε νιώθεις ότι η παραγωγικότητά σου πέφτει και σου είναι δύσκολο να αφομοιώσεις. Δε έχει νόημα να συνεχίζεις να διαβάζεις ενώ βλέπεις ότι έχεις διαβάσει είκοσι φορές την πρώτη πρόταση μιας παραγράφου και δεν μπορείς να θυμηθείς ούτε σε τι αφορά. Μη νιώθεις ενοχές για τα διαλείμματα αυτά, να ξέρεις ότι είναι και αυτό κάτι που το χρειάζεσαι. Φρόντισε να τα απολαύσεις όσο πιο πολύ γίνεται πριν επιστρέψεις στο διάβασμά σου.

• Προσπάθησε να τρέφεσαι ισορροπημένα με υγιεινές τροφές που αποδεδειγμένα βοηθούν στη συγκέντρωση και τη μνήμη, όπως ψάρια, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι και βατόμουρα. Κάνε το ίδιο και τη μέρα της εξέτασης και φρόντισε να έχεις φάει καλά και υγιεινά πιο πριν. Μπορεί η ζάχαρη και τα γλυκά να φαίνονται πιο ελκυστικά, όμως λίγη ώρα μετά την κατανάλωσή τους ρίχνουν τα επίπεδα της ενέργειάς σου κατακόρυφα.

• Τέλος, μην αμελείς το να πίνεις νερό καθώς η σωστή ενυδάτωση θα βοηθήσει το μυαλό σου να αποδώσει τα μέγιστα.

Καλό διάβασμα!!!