Και όμως υπάρχουν γλυκά που … αδυνατίζουν!

glika

Για εσάς που έχετε συχνά γλυκές λιγούρες, δείτε πως με έξυπνα τρικς μπορείτε να μετατρέψετε ένα υγιεινό πιάτο στον καλύτερο γλυκό πειρασμό που θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε.

♦ Προσθέστε σταφίδες και ξηρούς καρπούς στα γλυκά σας. Οι σταφίδες είναι από μόνες τους γλυκές, κάτι που θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την ποσότητα της ζάχαρης που χρησιμοποιείτε, ενώ οι ξηροί καρποί δίνουν ενδιαφέρουσα γεύση και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.

♦ Προτιμήστε αλεύρι ολικής άλεσης, αντί για λευκό.

♦ Αντικαταστήστε τη λευκή ζάχαρη με στέβια που έχει ελάχιστες θερμίδες ή με καστανή ζάχαρη που απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό.

♦ Φτιάξτε σοκολατάκια από μαύρη σοκολάτα, δημητριακά ολικής και βρώμη που θα σας γλυκάνουν και ταυτόχρονα θα «ξυπνήσουν» τον μεταβολισμό σας.

♦ Προσθέστε μέλι, φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς στο γιαούρτι σας.

♦ Πασπαλίστε τα μήλα και τα πορτοκάλια με κανέλλα και καστανή ζάχαρη.

♦ Κόψτε φρέσκα φρούτα σε μικρά κομμάτια και βουτήξτε τα σε λιωμένη μαύρη σοκολάτα.

Ετικέτες: Αδυνάτισμα, γλυκά, λιγούρες, Υγεία

πηγή

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αυτή η τοποθεσία χρησιμοποιεί cookies για την υποστήριξη της εμπειρίας σας σε ολόκληρο τον ιστότοπο. Πολιτική Απορρήτου

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο